Abnehmen mit der Fitness App Verv

Die Fitness App Verv ist dein hilfreiches Tool, um endlich fit zu werden und abzunehmen. In der App gibt es vier Sektionen: Ernährung, Aktivität, Achtsamkeit und Schlaf. Mit diesen Sektionen kannst du deinen Lebensstil anpassen, um zu deinem Wunschgewicht zu gelangen.

Für die richtige Fitness findest du in der App eine große Auswahl an Sport-Einheiten, die du auch ganz einfach von zu Hause aus machen kannst. Für alle Körperbereiche gibt es Body-Toning-Fitnessprogramme und auch Einheiten mit Widerstandsbändern. Um nicht die Motivation zu verlieren, kannst du an einer Fitness-Challenge teilnehmen. Die Challenge dauert circa 30 Tage und gibt dir vor, welche Übungen du an welchem Tag machen musst.

Wenn du dein Fitnessprogramm anders gestalten möchtest, gibt es auch Lauf- und Walking-Sessions. So hast du Intervalltraining mit Audios oder einen maßgeschneiderten Plan, der zu deinem Ziel passt. Du kannst dir nach jeder Einheit auch Statistiken anschauen, um deinen Fortschritt zu sehen und motiviert zu bleiben.

Natürlich darf auch die Sektion Ernährung nicht fehlen. In den Ernährungsplänen findest du leckere Rezepte, die auch für Keto oder intermittierendes Fasten geeignet sind. Du lebst vegetarisch oder sogar vegan? Kein Problem, auch hier gibt es entsprechende Rezepte.

Für die Entspannung und Achtsamkeit findest du in der App über 270 Meditationen und kurze Übungen. So kannst du Stress abbauen und dich auf einen guten Schlaf vorbereiten.

Quelle: Apple App Store

Foto: Screenshot der App