Endel: Schlaf und Achtsamkeit – die App

Du möchtest dich entspannen, endlich herunterkommen und für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag sorgen? Die App „Endel: Schlaf und Achtsamkeit sorgt für mehr Entspannung durch eine personalisierte Klangwelt. Worum es sich genau handelt, möchten wir dir nun kurz vorstellen.

Die App für mehr Fokus, Entspannung und Schlaf

Bei der App Endel erhältst du KI-gesteuerte Sounds, die zu dir passen. Sie berücksichtigt Faktoren wie deinen Standort, die Herzfrequenz und die Umwelt, um personalisierte Sounds auszuspielen. Da die Faktoren fortlaufend analysiert werden, kannst du mit der App in deinen zirkadianen Rhythmus gelangen.

Die App besteht aus sechs Grundsteinen: Relax, Focus, Sleep, Recovery, Study und Move. Unter Relax versteht sich die Beruhigung deines Geistes und die Steigerung deines Wohlbefindens. Mit Nutzung der App sollst du zu mehr Ausgeglichenheit finden. Außerdem kannst du mit dem Focus-Aspekt der App dich besser konzentrieren und dies ausdauernd. Deine Produktivität soll gesteigert werden. Sleep steht für einen besseren und tiefen Schlaf, den du erhältst, wenn du die beruhigenden Klänge der App hörst – und natürlich Recovery. Du sollst dich erholen und  deine Ängste reduzieren können. Unter Study versteht sich der Aspekt mit der App Endel besser lernen zu können. Aber auch Arbeiten ist effizienter möglich. Der letzte Punkt ist Move: Die App animiert dich zu mehr Bewegung wie Spazieren, Wandern und Laufen und soll dir dabei auch mehr Freude bringen.

Sonstige Details zur App

Die App Endel kannst du für sieben Tage erstmal kostenlos testen. Wenn sie dir gefällt, kannst du ein Abo abschließen. Dieses Abo ist für entweder einen Monat, 12 Monate oder lebenslang buchbar. Es verlängert sich übrigens automatisch, wenn du es nicht selber vorher kündigst. Im Apple App Store hat Endel 4,3 von 5 Sternen bei 2.276 Bewertungen (Stand 11.07.2022). Dies ist ein sehr gutes Ergebnis, weshalb wir dir die App nur ans Herz legen können.

Quelle: Apple App Store

Foto: Screenshot der App

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